Onnistuin tänään vaikuttamaan mielialaani aivan huomaamattani. Olin ajattelemassa, että tänään ei olisi pitänyt nousta sängystä. Yhtäkkiä tajusin, että tähänastiset tapahtumat eivät millään lailla vaikuta loppupäivän tapahtumiin. Tänään on mennyt vähän asioita persiilleen, mutta mitä se haittaa. Ei oikeasti yhtään. Otin jopa oppia siitä, mikä meni huonosti. Olen aivan ällistynyt. Tämä on juuri niitä asioita, joita terapioissa pitäisi opetella. Tunteiden hallintaa. Minä osasin! Tunteiden ei todellakaan tarvitse johtaa mihinkään. Ne voi pysäyttää. Toistan itseäni, mutta olen erittäin ällistynyt!